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Entspannung, Achtsamkeit, Meditation

Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Entspannung
(in Kleingruppen u. Einzelsitzungen)
Durch eine Kombination  aus Achtsamkeit, Meditation, Imagination, Phantasiereise und mit Elementen aus der PMR und AT.
Einfach mal abschalten, Kraft tanken und zur Ruhe kommen.
Geeignet auch zur Auffrischung von AT und PMR- oder einfach nur in diese Methoden hineinschnuppern.

Hier finden Sie eine Auszeit vom Alltagsstress

Achtsamkeit

(in Kleingruppen u. Einzelsitzungen)

bedeutet aufmerksames Achten auf Dinge wie sie im Moment gerade sind und es geht nicht darum etwas zu verändern oder zu erzwingen. 

Begriffe wie: Nicht-Urteilen, Geduld, Vertrauen, Loslassen…

spielen da eine wichtige Rolle.

Durch spezielle Übungen nähern wir uns diesen Begrifflichkeiten.